阳痿是一种男性性功能疾病之一，患上了阳痿后，一定要及时进行治疗，才能避免阳痿带来的危害，但是现在很多男性都不了解阳痿的诊断方法，导致患者不能及时发现自己的病情，使患者的病情更加严重，其实，定期的锻炼可以预防阳痿。

　　1、经常锻炼对预防阳痿有很大帮助。医生说有大量的证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。也要小心其他压力训练的性器官，尤其是在自行车上。长时间骑自行车的人应该选择自己的自行车。

　　2、控制压力。心理应激可增加肾上腺的水平，引起血管感染。任何缓解压力或让你感觉良好的东西都可以帮助你。

　　3、预防阳痿应注意预防高胆固醇。高血压，高胆固醇，会损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确定你的血压和胆固醇。

　　4、吸烟会损害血管，阻断血液流向性器官。成分也能感染血管。因此，预防阳痿应戒烟。

　　5、适量饮酒或不喝酒。没有证据表明适量饮酒对勃起有害，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。

　　6、保持健康体重。超重会导致很多健康问题，包括糖尿病，会导致神经损伤如果它影响到性器官的神经，就会导致勃起功能障碍。

　　根据以上医生的介绍，相信很多男性朋友都清楚定期锻炼可以预防阳痿。虽然患上阳痿会各位男性朋友带来非常大的影响，甚至会造成男性朋友感到非常自卑，如果及时发现及时治疗，就会取得很好的治疗的效果，另外，平时一定要做好预防阳痿的措施。