阳痿一直都是困扰着男性朋友的一个严重的生殖疾病问题，该疾病的产生对我们所造成的严重损害不可忽视，因此在我们的实际生活中，为了避免受到阳痿这种阴茎勃起功能障碍疾病的侵害，男性朋友在实际生活中就一定要注意学习掌握相关的知识。找到可以有效防止阳痿的方法再准确执行实施。

　　可以帮助男性朋友有效防止受到阳痿侵害的方法主要包括以下几种：

　　1、有效提高自己的身体素质是防止受到阳痿侵害的一种重要方法。因为在我们的实际生活中，过度的疲劳，睡眠的严重不足，身体过于虚弱以及过度的脑力活动等都是引起男性阳痿发生的诱发因素。为了有效防止阳痿的发生，男性朋友在实际生活中应该注意通过坚持适量的体育运动锻炼来增强自己的体质，而且在实际生活中一定要注意保证充分的休息时间，避免过劳的情况产生，有效稳定和调节核心神经系统的功能水平，从而达到减少以及消除阳痿发生几率的目的。

　　2、日常生活中避免房事过于频繁以及避免过度撸管也是防止阳痿的措施方法，因为房事过于频繁以及过度的撸管会导致男性患者朋友的性器官处于在一种异常疲惫的状态之下，因此性器官就非常容易受到损害，从而引起阳痿的发生。为了避免这种状况的发生，男性朋友在实际生活中就可以针对性的做好相关的防护工作，从而达到有效防止阳痿发生的根本目标。

　　为了能够有效防止阳痿的发生，其实在我们的实际生活中，男性朋友还是要多多学习关于阳痿的相关知识，找到阳痿的发病原因，然后针对病因采取针对性的预防措施，这样才能进较大程度的防止男性朋友的生殖健康受到阳痿的侵害，有效维护男性朋友的身心健康。