通常情况下，男性朋友都会把性能力当做是男人的象征，它越强大代表着自己也越强，不过，男性朋友一旦到了中年，性能力就会慢慢减弱，有的还会出现勃起障碍的情况。接下来医生就给大家介绍五种克服勃起障碍的方法，希望男性朋友能够自己进行调节。

　　5招方法教你克服勃起障碍

　　1、戒烟：调查研究发现，香烟里面的有害物质会使血管遭受损害，让阴茎海绵体失去了弹性。此外，抽烟的男性朋友他们的阴茎显著小于不抽烟的男性朋友。而且他们的勃起状态也比不抽烟的男性朋友要弱一些。

　　2、适当运动：需要长时间坐着工作的男性朋友，不妨每天都抽些时间出来跑跑步，这样勃起障碍疾病出现的概率就会少很多。当然，也可以做做其他的力量训练活动，效果也是可以的。

　　3、多打哈欠：打哈欠能够让脑部产生一氧化氮气体，它不但能够起到保护心血管的作用，而且还能够给阴茎提高足够的血液。而不少治疗勃起障碍疾病的药品中就有能够促使一氧化氮产生的成分存在。

　　4、睡眠充足：男性朋友睡着以后，有数小时的时间阴茎是一直勃起的。这是正常的现象，可以加速血液流动的速度。从另一方面来讲，男性朋友要是在晚上勃起的次数多的话，房事的质量也会有所提升的。

　　5、其他：要是男性朋友已经当上爸爸了，不妨就做结扎手术。要是避孕失败的话，就会使得男性朋友心情变得非常糟糕，这也会影响到自己的勃起功能的，较终使得自己出现勃起障碍。

　　通过上文的阐述，现在大家对“5招方法教你克服勃起障碍”都有了一定的认识跟了解了吧。在这里，医生提醒：倘若男性朋友已经出现勃起障碍疾病的话，不妨就采用文中所讲的内容来进行有效改善调整吧。要是男性朋友的生活方式不健康的话，也是要趁早改正过来的。