前列腺增生是男性疾病之中很为普遍的一种，对于这种常见的前列腺疾病我们是万万不可以小看的，前列腺增生在当今社会的发病率也已经是越来越高了，对于这种疾病在平时的生活中我们一定要仔细的预防，及时的去发现它。

怎样预防前列腺增生：

1、防止感冒受凉

应注意适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。还要做到不憋尿憋尿：憋尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

2、避免久坐不动

要避免久坐少动，尤其是办公室人员。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

3、注意饮食习惯

少食辛辣兴奋性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

4.勤于锻炼

适当的进行体育锻炼，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

5.适当的房事

对于房事，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

6.注意清洁卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

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