男性的前列腺痛的症状及表现是不明显的，在平常也难以发现。所以在平常的生活中我们就可以做好自已的预防措施。

如何预防前列腺痛呢：

1、男性要远离烟酒：因为有大量的资料说明，烟草中含有大量能影响腺体正常功用的有害物质，而酗酒会让前列腺和膀胱颈充血水肿从而诱发了尿潴留，致使前列腺出现疼痛。

2、还要预防感冒和受凉：感冒受凉会让前列腺的交感神经运动添加，使得尿道内部的压力增压，前列腺管会因为缩短影响渗出，前列腺液的淤积也会让前列腺充血，出现前列腺痛。

3、要拒绝辛辣兴奋性的食物：辛辣的食物不仅能够引起性器官的充血，还会让男性出现便秘病症、痔疮加重，挤压到前列腺，造成前列腺的疼痛。

4、避免过度的劳累：男性经常性的倦怠、身体慌张会增加前列腺充血的几率，造成前列腺部位的疼痛。

5、不憋尿：经常性的憋尿会让膀胱过度的充盈，使得膀胱逼尿肌张力减弱，排尿时会艰难，轻者诱发急性的尿潴留，让尿液反流进入前列腺，引发前列腺痛。

6、需要适量的饮水：在日常生活中要适当的饮水，能削减了排尿对尿路的兴奋，因为浓度高的尿液会对前列腺发生较多的兴奋，让前列腺的组织充血，造成非特异性传染。

7、久坐不动要避免：如果经常的久坐会让前列腺充血，造成排尿很艰难，要多多的或者，来削减久坐带来的压力，能很好的预防前列腺痛。

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