少精症，也叫精子减少症，是男性常见的生殖系统疾病之一。它的主要表现是男性的射精量减少，精液的颜色、粘度和稠度都发生了变化，或是生精细胞制造精子的数量减少，甚至无法产生精子。

引起少精症的原因很多，有些男性的饮食习惯不太健康，缺乏蛋白质、氨基酸等营养成分，这样容易导致生精细胞的制造能力下降，从而导致少精症。此外，熬夜、过度疲劳、过度运动、暴饮暴食、长期压力和紧张等也可能导致少精症的发生。

少精症也与男性的年龄、身体状况、生活习惯、环境等有关。随着年龄的增长，男性的生育能力逐渐下降，部分男性精子合成的能力也会降低。环境污染是影响男性生殖健康的一个一般性因素，长期生活在高温、冷却处理、电磁波等不好环境中会导致生精功能受到破坏。

要预防少精症，男性朋友要多注意以下事项：

1.保证充足的睡眠时间，保证身体的休息和恢复；

2.保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、氨基酸等营养成分的食品，如燕窝、蛋白质、海鲜、坚果类等；

3.适度运动，避免长时间的久坐或翘二郎腿等姿势；

4.保持心情愉快，自我调节压力，减少过度疲劳和紧张；

5.避免不好的生活习惯，如抽烟、饮酒、喝高提神的饮料等；

6.保持良好的卫生状况，避免感染性疾病。

总之，少精症并不是一种严重的疾病，但如果影响了男性正常的生育能力，要及时到医院检查治疗。男性要注意保持健康、避免不好生活习惯和环境污染，保护自己的生殖健康。